Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że przekwitania nie można pominąć. To naturalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć czynności lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do aplikowania preparatów. Terapię korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.